Jdi na obsah Jdi na menu
 


Cviky na stehna

5. 11. 2012

obrázek Položte se na pravý bok, pravou nohu můžete mírně pokrčit, levou ruku opřete pro lepší rovnováhu před tělem. Špičku nepropínjete, naopak - protlačte patu vpřed, nohou kmitejte do rytmu nahoru a dolu, snažte se nedotknout podlahy.

Po 1 - 3 minutách vystřídejte strany.

 obrázek

 

 Videa:

 

 

 

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

ok blog

(Káťa.11, 19. 1. 2014 19:42)

já začnu;) máš fakt supr blog;)

:)

(cz-krasa, 10. 3. 2013 16:15)

Podle toho jak dlouho budeš cvičit, ale když budeš cvičit každý den tak by už změny měli vidět po 3-4 týdnech

:)

(Peťka, 26. 2. 2013 18:00)

približne za aky čas sa stehna zmenšia??

 

 


Poslední fotografie



Archiv

Kalendář
<< listopad >>
<< 2016 >>
Po Út St Čt So Ne
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        


Statistiky

Online: 1
Celkem: 140071
Měsíc: 1497
Den: 55