Jdi na obsah Jdi na menu
 


cvičení se švihadlem

1. 9. 2012

 Cvičte celé tělo

 

Uvědomte si, že do cvičení se švihadlem vlastně zapojujete celé tělo. To znamená, že postupně zdokonalujete i svalovou koordinaci. A protože tento druh cvičení klade důraz na dynamičnost pohybu, učíte se při tom také správně dýchat, čímž zároveň posilujete váš kardiovaskulární systém.

 

 

Se švihadlem proti celulitidě

 

"Pokud vás, dívky, slečny a dámy, trápí celulitida a chcete proti ní bojovat (ať už proti té skutečné nebo preventivně), kupte si švihadlo. Ze zkušeností mých klientek vám ho vřele doporučuji“,

 

Pozor na délku švihadla

 

A teď několik konkrétních rad, jak se švihadlem cvičit. Ještě než začnete, nezapomeňte na rozcvičku. Protáhněte se, abyste byli uvolnění. Ono se to možná nezdá, ale i při skákání přes švihadlo si můžete přivodit svalové zranění. Snadněji, než si myslíte.

 

švihadlo

 

 

                                

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 


Poslední fotografie



Archiv

Kalendář
<< říjen >>
<< 2016 >>
Po Út St Čt So Ne
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            


Statistiky

Online: 2
Celkem: 139817
Měsíc: 1515
Den: 48